On utilise le cannabis à bien des égards y compris la promotion d’un sommeil sain. Chez plusieurs personnes, le cannabis cause des sensations d’apaisement et de relaxation qui joue un grand rôle dans la promotion du sommeil. C’est pourquoi de nombreux individus le consomme et le recommande avant d’aller au lit pour avoir une bonne nuit de sommeil.
L’importance d’une bonne nuit de sommeil
Le fait de bien dormir est essentiel pour le bien-être. Passer une mauvaise nuit ou sauter des nuits peut impacter négativement sur différentes fonctions corporelles y compris :
- Le fonctionnement du cerveau et productivité : le sommeil est relié à notre capacité d’apprentissage et de productivité. Les études ont montré que le sommeil impacte notre capacité à acquérir de nouvelles connaissances, se rappeler des informations et à la formation de la mémoire. Le sommeil peut avoir un impact sur la capacité à résoudre les problèmes.
- Santé mentale et émotionnelle : l’absence de sommeil peut impacter sur la capacité cognitive, mais également affecter la capacité à réagir et interpréter au monde qui nous entoure. L’étude montre qu’un manque de sommeil impacte la capacité à réguler et à contrôler le stress nos émotions. D’une certaine façon le sommeil peut être perçu comme une occasion de rebooter ou de recharger non seulement votre corps, mais également l’esprit pour vous aider à mieux fonctionner.
- Santé cardiaque : une partie du corps et pas des moindres qui est affecté par l’absence de sommeil se trouve être le corps. La recherche a montré qu’un sommeil de mauvaise qualité influence directement la pression sanguine.
- Poids et métabolisme : un mauvais sommeil impact sur le poids et le métabolisme. Moins dormir que le nombre d’heures nécessaire provoque un pic de cortisol, qui à son tour engendre une réponse de stress au sein de notre corps où ce dernier conserve l’énergie pour les moments d’éveils. Le manque de sommeil régulier peut cesser le traitement de la prise d’insuline par l’organisme ce qui affecte la capacité à transformer la graisse et le sucre. L’absence de sommeil peut dans certains cas affecter l’appétit.
Quelles sont les meilleures variétés de cannabis pour dormir ?
Le cannabis contient différents composés chimiques dans plusieurs concentrations, ajoutez à cela le fait que chacun réagit à sa façon au cannabis, et il devient plus facile de comprendre la difficulté de trouver la variété pour un objectif donné. Lorsque vous choisissez une diversité de cannabis pour dormir, il est nécessaire de prendre en compte les terpènes et cannabinoïdes.
Les cannabinoïdes
Les cannabinoïdes sont des composés uniques produits par les plantes et les animaux qui interagissent avec le système endocannabinoïde de naissance. Les composés peuvent être dérivés du cannabis et avoir un effet sur le processus physiologique, y compris le sommeil.
Le THC
Le THC est le cannabinoïde plus affluant dans des variétés modernes. Pour ce qui est du sommeil, le THC peut produire des effets qui favorisent le sommeil et permet de dormir plus vite.